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        “我们是忍者的後代，提取查克拉能量很容易，等一下你热身完毕，就在树下静坐，我教你下一步的方法。”

        白月产生疑问：“提取查克拉还有很多方法吗？”

        “当然只有一种方法，但是要分步骤来。”

        佐助跑在训练场外侧，他对白月道：“热身只是第一步，第二步就是静心。心要静下来，我哥哥的说法是让大脑放空，什麽都不去想，听着心跳声就可以了。”

        “然後，在静心的这个过程里，要结这个手印。”

        佐助在跑步的过程里双手结印：“这个是寅之印，前几天春野樱手把手教过你，其实十二个结印手势都有静心凝神的作用，随便选自己喜欢的结印手势静坐即可。”

        白月懵懵懂懂的点了点头，寅之印他会，小樱教过他，到是没有想过，提取查克拉还和结印手势有关。

        这一会儿正在跑步，说话容易岔气，影响节奏。

        白月没有在问，专心致志的和佐助一起跑步。

        十几圈下来，

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